chia-semena
chia-semena2

Chia semena 500 g, prehransko dopolnilo

9.13 €

1 na zalogi

Opis izdelka

Osnovni podatki

Prihajajo iz puščavske rastline Salvia hispanica, ki jo v obilju lahko najdemo v Mehiki. Že Maji in Azteki so semena uporabljali v prehrani, bila so osnova preživetja Azteških vojakov. Ena žlica teh semen lahko vzdržuje človeka 24 ur.

Hranilna vrednost na 100g

  • energijska vrednost 1832 kJ/444 kcal
  • beljakovine 21 g
  • ogljikovi hidrati 38,5 g
  • od tega sladkorji 0,8 g
  • maščobe 31 g
  • od teh nasičene maščobne kisline 3,8 g
  • od tega omega -3 maščobne kisline 18,5 g
  • od tega omega -6 maščobne kisline 26 g
  • vlaknine 33,5 g

Uporaba chia semen

Chia semena lahko uporabimo kjerkoli – v jogurtu, napitku, smutiju, kefirju, omakah, solati,… Pred uporabo je priporočljivo semena namakati v vodi ali drugi tekočini, vsaj 10 min. Pri peki chia semena nadomeščajo jajce (eno). Uživajmo nekje od 10-15 g dnevno.

Vitanatur_chia_semena

Dodatne informacije

Teža 0.250 g