Kurkuma je vsestranska rastlina!

Kurkuma je vsestranska rastlina! Vse to že veš, je tako?

Kurkuma je začimba, ki izhaja iz tropskih predelov Azije in njeno ime nam pove vse – v prevodu pomeni – rumena.

Kaj vse vsebuje?

– vitamine (B6, B3, FOLNO KISLINO KISLINO, MANGAN, ŽELEZO, KALIJ),
– vlaknine
– esencialne omega-3 maščobne kisline,..in še bi lahko naštevali, saj je seznam zelo dolg.

Kurkuma je izredno priljubljena v kuhinji in v kozmetiki.

Oblikujejo jo sledečimi zdravilnimi učinki:
– čistilec krvi,
– protivnetni učinek (artritis, sklepi),
– znižuje nivo holesterola,
– naraven analgetik,
– antibakterijsko delovanje,
– antiseptično delovanje,
– naraven antioksidant,
– čistilec jeter,
– uničuje patogene bakterije,
– pomaga pri odvečnih kilogramih,
– odlično vpliva pri težavah s kožo (luskavica, ekcemi),
– vnetju grla (grgranje tople vode s kurkumo),
– zavira rast rakavih celic v telesu,…

Za najboljšo absorbcijo se kurkuma uživa skupaj z maščobami! Vedno!!
Priporočena količina za uživanje je 1- 4g /dan, previdnost pri njeni uporabi v nosečnosti ali pri težavah s strjevanjem krvi.

Kako jo lahko še uporabiš?

– po kosilu blagodejno vpliva na prebavne motnje (uravnava presnovo in pospešuje prebavo, zato je zaželjena pri odvečni telesni teži);

– pri oteklinah in bolečinah ( po-pršiš po rani),..

Kaj pa tale napitek? Enostavno in hitro za pripravo!
Potrebuješ 5 sestavin:

– 1 banana,
– 1/2 grenivke,
– žlička kokosovega olja,
– cimet v prahu,
– žlička kurkume, vse skupaj zmešaš, napitek je pripravljen in popiješ!

VitaNatur_lepotni

Vedno je tudi pravilo, da z ničemer ne gre pretiravati- tudi pri kurkumi je tako!

Pri živilih, katerim dodajamo kurkumo (rižote, solate, omake, prelivi,..) velja, da jo dodajamo na koncu – saj se kurkume ne kuha. Dodaš jo na koncu, ko je jed pripravljena. S tem se ohranijo zdravilne lastnosti kurkume, kar je ključno.

Tako na kratko o tej čudežni in vsestranski uporabi kurkume. Nikar ne oklevaj, če je še nimaš v svojem naboru “zdravil”, daj na seznam, kajti telo ti bo hvaležno.
In idej je nešteto, tako, da kar pogumno pri uporabi.

Svet je takšen, kakršnega vidiš! Ni vse tako slabo ali nesmiselno, obrni svoja jadra in jadraj v svojo smer!

Uspešno naprej in uživaj ob napitku!

Tvoja kurkuma!